ИЗБЕГАЙТЕ НАРУШЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА
Больной позвоночник сбивает с ритма работу внутренних органов Внутренние органы крепятся к нашему становому хребту - к позвоночнику, они сохранили нервные контакты с местом своей закладки. Поджелудочная железа, к примеру, в процессе эмбриогенеза закладывается с ганглиями, расположенными по бокам сегментов грудного отдела позвоночника -Th7-Th9. Отсюда вывод: больному сахарным диабетом необходимо принять все меры, дабы избежать остеохондроза позвоночника, в указанных сегментах грудного отдела. Неприятности, привнесенные остеохондрозом, не ограничиваются болью в спине. Грыжи межпозвонковых дисков упираются в нервные сгустки-ганглии - местные нервные «власти», руководящие данным метамером, сбивают их с рабочего ритма. Из-за чего ганглии грудного отдела лишаются возможности нормально руководить жизнедеятельностью поджелудочной железы в целом, и островков Лангерганса, вырабатывающих инсулин, в частности. Неправильная осанка чаще всего неминуемо приводит к нарушениям функционирования внутренних органов, и тогда уже не до демонстраций своего характера, не говоря об одежде. Под осанкой понимают привычное положение корпуса при стоянии, ходьбе и сидении. Гордой, независимой, впечатляющей осанка может быть постольку, поскольку она правильная.
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Правильную осанку характеризуют несколько признаков, в первую очередь ненапряженное положение позвоночника. • Голова — прямо, вместе с туловищем она как бы насажена на одну вертикальную ось, подбородок слегка приподнят. Плечи на одном уровне, развернуты. • Шейно-плечевые углы одинаковы. • Грудная клетка несколько выступает вперед. • Лопатки прижаты к туловищу на одном уровне и расстоянии от позвоночного столба. • Живот слегка втянут, треугольники талии симметричны. • Нижние конечности разогнуты в коленях и тазобедренных суставах. •Физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены.
НАЧИНАЕМ ИСПРАВЛЯТЬСЯ
Исправить порочную осанку совсем не просто, но пока она не окостенела, не вошла в привычку — можно. Начинают с гигиенических условий, зачастую причина именно в них. • Постель — достаточно жесткая, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло природные физиологические изгибы (не превышало их и не уменьшало). Подушка — небольшая. • Стул и стол — соответствуют росту, глубина сидения — не менее двух третей длины бедер. • Одежда — не стесняет и не затрудняет движений, обувь — с супинатором, по ноге, по размеру. Когда перечисленные требования соблюдены, и значит, тылы обеспечены, можно перейти — и это никогда не поздно — к исправлению. • Необходимо избавиться от привычки стоять на полусогнутой ноге. • Отучиться ходить, не разгибая ног в коленях и тазобедренных суставах. • Не носить сумку только на одном плече или в одной руке. • Не закидывать при сидении ногу на ногу. • Не сидеть боком, на одном бедре. • Не сидеть, выгнув спину дугой. Процедуры, призванные корректировать осанку, — само собой, но жестко контролировать позу, пока не закрепятся навыки правильной осанки, — просто необходимо.
Владимир БЕРСЕНЕВ, врач-невропатолог высшей категории, заслуженный врач Украины, директор Института проблем боли. («Лечебник для третьего возраста»).
©“Академія Здоров'я”
-
Применяется при остеопорозе, остеохондрозе, рассеяном склерозе, гипертонии, заболеваниях жкт, эндокринных заболеваниях.
Супермелкий биокальций
-
Применяется при недостатке витамина А и D, депрессиях и нарушении памяти, лечении тромбофлебитов, для укрепления иммунитета.
Омега-3
-
Применяется при радикулите, остеохондрозе, растяжении мыщц спины, межпозвоночных грыжах, гастрите, панкреатите.
Пояс с биофотонами
